Woche-1_Unbeschwertheit, Ruhe und Frieden in der MeditationWoche-2_EnergiekörperWoche-3_Qualitäten von SamadhiWoche-4_VerschleierungsfaktorenWoche 5_Wohltuende Qualität von SamadhiWoche 6_Veränderlichkeit im Atemprozess
noch im Aufbau:
Meditation
Achtsamkeit auf den Atem | PrasadavatiAtem-Meditation (recht frei) | Maitricarya3 Minuten Atempause | PrasadavatiAchtsamkeit-beim-Hören-und-Atmen | MaitricaryaVergegenwärtigung des Atems | Akasasara